| О детях |
Где найти физру для ребенка? Мнение эксперта Гульнара Мазитова о том, чем полезно заниматься детям и подросткам. И что должны знать их родители, чтобы не было больно...
Я реабилитолог. Работаю, в основном, со взрослыми. Посоветуй, просят меня, какую-нибудь хорошую секцию для сына/дочки, чтобы были физические нагрузки правильные для здоровья.
Нет таких, отвечаю😟😟😟
Настаивают: «Да нет же, их же полно - спортивные школы, секции, студии, ты нам просто скажи в какую отдать. Дай совет, каким видом спорта ему/ей лучше заняться для здоровья».
Сюда же добавляются возгласы родителей-пользователей:
«Ходим в секцию 2 года, а сегодня сколиоз поставили на осмотре... Мы же занимаемся как так!!??»
«Моему так нравится капоэйра, но шея болит после каждого занятия... не смотрят совсем преподаватели за ними, что ли!!??»
Давайте разбираться.
1. Спортивные школы.
Цель тренировок - результат, победа. Цена - пот, кровь, травмы, потерянное время для тех, кто до победы не дошёл... Да, есть спортивный и медицинский отбор на «входе» и врачебно-педагогические наблюдения «на полях». Ребенок с грубыми нарушениями здоровья сюда не попадёт. Если заболевание проявится позже, это заметят доктора.
Но! Мышечный дисбаланс и «лентяйство» стабилизаторов эту таможню проскочат.
📌Пример. Мой племянник занимается более трёх лет хоккеем. В Москве. Обожает своего тренера. И не зря, тренер супер профи, то ли ученик, то ли соратник легендарного Тарасова, всей душой в ребятах.
🏒🏆Племяш классный защитник, ему уже вторую полку прибивают под кубки и награды. Как-то выяснилось, что у него слабый удар и отжимания хромают.
👩🏻⚕Посмотрела его: переразгибание локтевых суставов, лордозирование грудного отдела позвоночника при нагрузке. Поясню для не врачей: это не медицинский диагноз, а слабость мышц стабилизаторов. Ещё несколько лет спорта и эта слабость вырастет в болезнь. Никто не виноват. Нет такой службы, которая готовила бы физически тело ребёнка к спорту🙁
2. Спортивные секции.
Дети ходят в такую секцию, когда там педагог, влюблённый и в своё дело, и в детей. Такой тренер профессионален, внимателен, точно не искалечит для результата. Но, профпригодность мышц и связок он, как и педиатр, выдавший допуск к занятиям, проверять не умеет🤷🏻♀️
3. Плавание.
Универсальный рецепт здоровья, казалось бы, и на обывательском уровне и по рекомендациям врачей.
📌Провожала я как-то сына в Анапу в спортивный лагерь. Вся привокзальная площадь была заполнена пловцами: тренеры и их подопечные. Столько сутулых спин одновременно я ещё не видела🙈
Да, плавание самый безопасный вид физических нагрузок, улучшает кардиореспираторную выносливость, хорошо разгружает позвоночник и суставы. Но новые двигательные стереотипы не вырабатывает и эксплуатирует те сегменты скелета, которые в данный момент подвижны. То есть, если это не реабилитационное плавание, излечения или оптимизации опорно-двигательной системы не произойдёт.
Я пока не придумала решение.
Честно, сложно.
Почему:
- детям надо, чтобы весело и уж точно не занудно
- выращивание здоровья требует знаний, далеко уходящих за рамки семи-восьми-летнего высшего медицинского образования
- вылечивание мышечного дисбаланса может оказаться бесконечным...
- родители... трудно им.. это как раз тот временной период в их жизни, когда делается карьера
Как же быть?
1. Найти врача, специалиста холистической (целостной) медицины. Это может быть остеопат, прикладной кинезиолог. Показываться раз в год (начать до года, желательно), если все хорошо. Если нужно, то чаще. Такие специалисты «поймают» доклинические формы, зародышы, намёки болячек, не дав им развиться.
2. Пройти функциональное тестирование у спортивного врача перед кружком или секцией. Понять, готовы ли мышцы к такой нагрузке.
3. Если нет, подготовить с помощью тренеров реабилитационного фитнеса, тренеров формата пилатес, детская йога.
4. Дополнять спортивные тренировки пунктами 1-3.
P.S. Сегодня была на конференции по детской спортивной медицине, вот и всколыхнулись давние мысли.
#Штабореабилитации
#Штабодетях
